Актрисе подвластны самые сложные позы йоги Известная американская актриса Холли Берри в 51 год сохранила идеальную фигуру. Она не утратила грацию Женщины-кошки, роль которой она исполнила в 2004 году. В своем «Инстаграме» звезда поделилась секретом, как ей это удается. По словам Холли, все дело в растяжке и регулярных занятиях йогой.
«После активной тренировки обязательно нужно растянуться. Фитнес — это не только бег, силовые тренировки и боксирование с грушей», — считает актриса. — «Растяжка — это важная составляющая моих тренировок, она помогает мне улучшить мобильность и, самое главное, избежать травм. На фото одна из моих любимейших поз из йоги — стойка на плечах, которая укрепляет и растягивает нижнюю часть позвоночника и ноги». Актриса поражает фигурой instagram.com/halleberry По словам Берри, после такой растяжки она чувствует себя выше и стройнее. Йога помогает ей бороться со стрессом, восстанавливаться, лучше спать. Источник: womanhit.ru